이번 작에서는 3분 조금으로 완결할 수 있는 간편한 운동을 행해 갑니다 잡트레의 기본 컨셉은 3개입니다. “하지 않는 것보다 훨씬 낫다!” “괴로운 것은 NG!” 움직임으로 계속할 수 있는 트레이닝을 목표로 합니다.
운동 싫어하는 사람을 위한 ‘잡을 수 있는 트레이닝’-잡음 트레이-
‘손 빼고 3분간 피트니스’
3분 조금으로 할 수 있는 간단 피트니스!
・운동 강도 낮은 트레이닝 플랜
· 운동을 거의하지 않는 사람을위한 피트니스
■이번 작품에서는 3분 조금으로 완결할 수 있는 간편한 운동을 실시해 갑니다
잡음 트레이의 기본 개념은 세 가지입니다.
“하지 않는 것보다 훨씬 낫다!”
“괴로운 것은 NG!”
“사쿠토와 해, 사쿠로 끝나는 간편함과 짧음!”
이 세 가지를 기본으로, 힘들지 않은, 누구나 할 수 있는 느슨하고 간단한 움직임으로 계속할 수 있는 트레이닝을
목표로합니다.
■이번 작품의 내용
‘3분 만에 완료하는 운동 프로그램’과 ‘5분 만에 완료하는 운동 프로그램’의 두 가지가 있습니다.
⚫︎ 3분간 피트니스
・어깨 회전(준비 운동) 약 15초
・그 자리에서 발걸음 운동 30초
느슨한 스쿼트 운동 약 30 초
・에어 역도 운동 약 30초
・뒤꿈치 올림 운동동 약 30초
・가벼운 트위스트 운동(정리 체조) 30초
⚫︎ 5분간 피트니스
・어깨 회전(준비 운동) 약 30초
・그 자리에서 발걸음 운동 30초
느슨한 스쿼트 운동 약 60 초
・에어 역도 운동 약 45초
・뒤꿈치 올림 운동동 약 75초
・가벼운 트위스트 운동(정리 체조) 60초
이상의 내용을 느슨하게 갑니다.
세상에는 힘든 훈련이나 괴로운 훈련은 얼마든지 있습니다만,
그러한 내용의 것은 여분의 각오가 없으면 운동 계속할 수 없고, 도중에 단념해 버립니다.
잡트레는 “누구나 할 수 있는 간단한 움직임으로, 짧은 시간에 바삭바삭하게 할 수 있는 운동”을 컨셉으로
이를 통해 많은 사람들이 운동을 계속할 수 있도록 응원합니다.
이번 작품의 「3분간 피트니스」도 다다미 반조의 좁은 스페이스로, 서 있는 상태로 모든 것을 완결할 수 있는 내용입니다.
시간도 들지 않고 장비도 사용하지 않고 누구나 쉽게 할 수 있으므로 계속하기 쉬운 내용으로되어 있습니다.
■잡음 트레이는 이하와 같은 쪽에도 향하고 있습니다.
· 운동하지 않는 사람, 운동하고 싶지 않은 사람
・운동 초보자나 체력이 없는 사람
・히키코모리 경향이 있는 사람
· 전혀 운동하지 않는 사람
・운동이 약해서 계속할 수 없는 사람
· 시간이 짧고 효율적인 운동을하고 싶은 사람
· 조금이라도 좋기 때문에 운동하고 싶은 사람
・어려운 움직임에 서투른 사람
・일반 스포츠에서는 부하가 너무 커서 힘들다고 느끼는 사람
・중고년
스포츠맨이 아닌 사람, 운동에 인연이 없는 사람의 강한 아군, 미지근한 메뉴의 「잡음 트레이닝」을, 꼭 시험해 보세요.
■ 주요 메뉴의 흐름
· 설명
・3분간 피트니스 실천
・5분간 피트니스 실천
・원포인트 지식
・일상 사용용의 3분간 피트니스 쇼트워크
・일상 사용용의 5분간 피트니스 쇼트워크
■작품 내용(총수록 시간 22:14)
MP3
・01 설명(1:27)
・02 3분간 피트니스 실천(4:26)
・03 5분간 피트니스 실천(6:36)
・04 원포인트 지식(0:24)
・05 일상 사용용의 3분간 피트니스 쇼트워크(3:30)
・06 일상 사용용의 3분간 피트니스 쇼트 워크(5:48)
※체험판도 있으므로 들어보세요.
※본 작품은, 마법사 입문과 같은 세계관에서 펼쳐지는 이야기가 됩니다.
https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ134415.html
■이번 작품의 히로인, 메이짱 관련 작품
・잡트레 시리즈
https://www.dlsite.com/maniax/fsr/=/title_id/SRI0000027945/order/title_d/from/work.titles
· 에브리데이 루틴 (일상 생활 품질을 향상시키는 양질의 루틴 프로그램)
https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ316086.html
・메이의 운기 교실(운기에 관한 강의 작품)
https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ309947.html
■체험판 내용
・체험판에서는 제품판의 일부를 시청할 수 있습니다.
■제품판 내용
・제품판은 MP3의 최고 음질 320kbps로 수록되어 있습니다.
■듣는 방법
・음원은 헤드폰이나 이어폰, 스피커 등 자유로운 스타일로 시청해 주세요.
■주의 사항
※본 작품은 최○음원이 아닙니다.
※기분이 나쁠 때나 컨디션이 뛰어나지 않을 때의 시청은 삼가해 주십시오.
※운전이나 기계의 조작시 등, 사고로 연결될 수 있는 상황에서의 시청은 절대로 하지 말아 주세요.
■제작 크레딧(경칭 약어)
메이 CV : 토지마 나오리
https://ci-en.dlsite.com/creator/2847
일러스트 : 소라 논
http://soramachi.blog.shinobi.jp/
BGM:MusMus
https://musmus.main.jp/
Fantia Legendary Thanks:
사나에
Fantia Special Thanks:
candela
Reohan
cowardscarecrow
미조노 렌코
무명
토미시다
카미
m
연주
마키
시키
토리톤
카리쿠스
무명
각본 · 음성 편집 · 효과음 : Windress
http://windress.jimdo.com/
제작:마호 공방
http://mahoukoubou.jimdo.com/
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