이 음원은 「무아의 경지」나 「무념 무상」을 낳기 위한 고도의 명상을 서포트하는 음원입니다. 마음을 잃고 잠재력을 개화하는 데에도 사용할 수 있습니다.
잠재 능력 개발·무의 마음을 만들어내는 명상 서포트 음원 -Serenity Meditation-
※이 작품에는 사람의 목소리에 의한 음성 가이던스는 없습니다(환경음과 무음만으로 구성된 작품입니다)
※이 음원은 명상 서포트 음원입니다
■작품 개요
・이 음원은 「무아의 경지」나 「무념 무상」을 낳기 위한 음원으로, 고도의 명상 상태를 서포트하기 위한 음원입니다
・마음을 없애고 잠재 능력을 개화하기 위해서도 사용할 수 있습니다
■대상자
・마음을 진정시키고 싶은 분
・무아의 경지나 명경 지수에 흥미가 있는 분
・잠재능력을 개화시키고 싶은 분
・마음의 바쁜 것에서 해방되고 싶은 분
・머리의 오버히트를 진정하고 싶은 분
・멘탈 터프니스를 높이고 싶은 분
・뇌의 스트레스 해방을 요구하는 분
■음원의 구성
총 녹화 시간은 1시간 12분 12초입니다.
작품에는 이하의 8개의 환경음이 수록되어 있습니다.
・벨 알람
· 바다 소리
・바다의 소리 2
・교회의 종
・교회의 종 2
・철도 벨
· 바람 소리
· 바람 소리 2
환경음의 길이는 1 파일당 3분입니다.
각 환경음에는 각각 3 패턴의 MP3 파일이 있습니다.
・「표준」(3:00) 환경음과 무음이 각각 반의 밸런스로 들어 있는 파일입니다
・「환경음 길고, 무음 짧다」(3:00) 환경음 파트가 길고, 무음 파트가 짧은 파일입니다
・「환경음 짧고, 무음 길게」(3:00) 환경음 파트가 짧고, 무음 파트가 긴 파일입니다
■추천 명상시간
초보자:3분~9분
중급자:12분~21분
상급자:30분 이상
・명상 초보자는 1회의 세션에 대해 3분간(파일 1개분)부터, 9분간(파일 3개분) 정도를 기준에 가 주세요.
・중급자는 12분간(파일 4개분)부터, 21분간(파일 7개분) 정도를 기준으로.
・상급자는 30분 이상을 기준에 부디.
■음원의 사용법
이 음원에서는 환경음이 흐르고, 때때로 무음이 됩니다
(1)환경음이 흐르고 있는 동안은 그 소리에 전신 전령으로 듣습니다
(2)무음 파트에 들어가면, 그 침묵을 느끼고 마음을 「무」로 해 갑니다
(3) 이것을 반복합니다.
・환경음시→소리에 집중하는
・무음시→마음을 무로 한다
시끄러운 환경 소리가 갑자기 끝나는 것으로, 심신의 감각이 쭉 빠져 「무의 공백」이 태어나는 감각이 됩니다.
그 감각에 들어가는 것으로 무념 무상의 경지를 얻어 갑니다.
이것을 여러 번 반복함으로써 마음을 무시하는 시간을 늘리고 무아의 경지에 도달하여 잠재 능력을 끌어내고,
마음의 힘을 다룰 수 있도록 해 갑니다.
※이 작품은 「하늘」의 개념이나 「명경 지수」 「무아의 경지」 「무념 무상」 「일음 경청법」 「안정 타좌법」
로버트·K·그린 리프의 「경청」의 개념 등에 흥미가 있는 분에게 향하고 있는 음원입니다.
마음을 무시하는 수행을 하는 분이나 잠재 능력을 개발하고 싶은 분에게도 도움이 되는 내용이 되고 있습니다.
■ 추천 듣는 방법
・바닥에 아그라카 좌선을 해 좋은 자세를 취합니다
・호흡은 자신이 편하다고 느끼는 리듬과 속도로
・시선은 수평 약간 아래를 향해
・눈은 닫히거나 반안 상태로
・마음을 진정시켜 음원에 귀를 맑게 합니다
・음원은 스피커에서도 이어폰에서도 시청 가능합니다만, 스피커 쪽이 소리를 전신으로 느끼기 쉽기 때문에 추천입니다
■ 명상을 실시하는 타이밍
・언제든 상관없습니다
・잠재의식이 활발해지기 쉬운 아침의 기상시나 밤의 취침전에 실시하는 것이 특히 효과적입니다
■ 고급 사용법
・개별 폴더에 들어간 MP3 파일을 랜덤 재생하는 것으로, 매회 신선한 무음의 타이밍을 맛볼 수 있습니다
・폴더마다 연속 재생하는 것으로 오랫동안 명상을 즐길 수도 있습니다
■총 수록 시간(1시간 12분 12초)
・벨 알람
· 바다 소리
・바다의 소리 2
・교회의 종
・교회의 종 2
・철도 벨
· 바람 소리
· 바람 소리 2
각 파일 모두 약 3분간
・표준(3:00)
・환경음길이 무음짧음(3:00)
・환경음 짧음 무음길이(3:00)
■제작
마호 공방
