몸 리셋 제20권에서는, 배를 오목하게 하는 것만으로 간단 복근 운동을 행해 갑니다.
기씨의 「간단 배 코어 운동」
-배를 움푹 들어가게 하는 복근-
세계에서 가장 쉬운 손 빼기 복근
몸 리셋 제20권
■몸 리셋트 제20권에서는, 배를 움푹 패일 뿐의 간단 복근 운동을 행해 갑니다
이번 작품에서는 세계 제일 간단한 손 빼고 복근을 실시합니다.
※이번 작품은 「운동 초보자」나 「평소부터 운동을 하지 않는 사람」을 위한 느슨한 내용입니다
・이 복근 운동은 서 있는 자세나 앉은 자세에서도 실시할 수 있습니다
・TV를 보면서도 할 수 있는 간편한 운동입니다
・배를 크게 오목하게 하는 것으로 평상시 사용하지 않는 복근이나 내장에 자극을 주어 갑니다
· 몇 분 안에 할 수있는 간단한 내용입니다.
이번 작품에서는 「아무것도 하지 않는 것보다 훨씬 마시!」를 컨셉으로, 「배를 크게 움푹 들어가게 하는 간편 복근」을 실시해, 복근이나 내장을 자극해 갑니다.
책상 작업 사이의 시간과 약간의 스키마 시간을 활용하여 현명하게 복근하십시오!
■ 간단운동
