[MYZEN BODYWORK] 난소 기법과 내압, 에도시대 명상을 통해 평소보다 더 깊고 조용한 휴식의 세계로 들어가 보세요.

이 명상은 에도시대 하쿠인 선사가 수행했던 소소소호(Soso Soho) 수행법을 바탕으로 현대인에 맞게 재구성된 명상법입니다. 일반적인 이미지 지도를 통해 깊은 의식에 도달하는 것이 어려운 분들을 위해 신체 활동의 일부로 ‘내압’ 감각을 세심하게 실천하겠습니다.
이 작품은 에도 시대의 선승이었던 하쿠인 선사가 실천한 ‘난소 법’을 바탕으로 개발되었습니다.
MYZEN 스타일의 휴식 명상 오디오입니다.

머리 위에 황금빛 액체가 있다고 상상하고 녹는 흐름이 몸 전체를 채우도록 하세요.
깊은 휴식과 에너지 순환을 회복하십시오.

일반적인 영상유도를 통해 깊은 의식에 진입하기 어려운 분들을 위해,
우리는 또한 차체의 일부로서 “내부 압력”의 감각을 주의 깊게 연습할 것입니다.

이를 통해 내면의 자아와의 대화 감각이 깊어지고 몸과 마음이 차분해집니다. 앉아서 할 수 있는 명상 몸 운동
흐르는 빛을 이용한 깊은 이완 유도
행사 준비 및 힐링에 좋습니다.
초보자도 조금만 연습하면 쉽게 ‘신체의 내면의 감각’을 경험할 수 있습니다. 구조화된 명상과 최면 요법에 들어가기가 어려운 사람들을 위한 제품입니다.
일상 활동의 질을 향상시키고 싶은 분
태술이나 신체 운동을 배우는 사람들
스트레스와 피로를 해소하기 어려운 분
뇌의 피로를 리셋하고 싶은 분
신체적 능력을 향상시키고 싶은 분
명상의 본질적인 가능성을 경험하고 싶은 분들을 위해…오디오
・설명(약 2분)
・명상을 위한 신체운동 (약 6분)
・명상 소개(약 3분)
・명상(약 10분)
・명상 복귀 (약 1분)

・설명 PDF
꼭 읽어주세요

*오디오가 파트별로 나누어져 있어 따로 연습하실 수 있습니다.

주의사항
・운전 중 시청은 졸음의 원인이 되므로 삼가해주세요.
・가벼운 신체 움직임 운동이 포함되어 있지만 합리적인 범위 내에서 실시하시기 바랍니다.
・낮은 볼륨이나 보통 볼륨으로 듣는 것을 권장합니다.
・몸 상태가 좋지 않으신 분은 시설 이용을 자제해주시기 바랍니다.
・특수한 음원은 아니지만, 우려되는 경우에는 사용을 자제해 주시기 바랍니다. 각본: 오우미(MYZEN)

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