정신 케어 방법 “힐링 하트”
-Healing Heart-
care06: 「돌발적인 분노를 진정시키는 블루 이미지」
분노의 감정을 진정시키는 방법
－무찔했을 때 속공으로 분노를 진정하기 위한 블루 이미지법－
힐링 하트는 정신 케어를 실시하는 시리즈입니다.
이 시리즈는 각각 단권으로 성립하고 있는 메소드가 됩니다.
전제 조건이 없기 때문에 어느 권부터 시작해도 문제 없습니다.
■제6권은 분노를 재빠르게 진정화시키는 블루 이미지의 워크를 행해 갑니다
이번 작품의 힐링 하트에서는 분노의 기분을 진정화시키는 워크를 실시해 갑니다.
분노의 감정은 컨트롤이 어렵고 “앵거 매니지먼트”등의 분노의 컨트롤법이 유행하고 있는 것처럼 분노와의 교제는 중요합니다.
일반적인 분노나 그에 따른 스트레스 해소법으로는 취미에 몰두하거나 좋아하게 되는 것을 찾아내거나, 맛있는 것을 먹고, 충분히 수면을 취하거나 스포츠에 박아 모든 것을 잊을 정도로 몸을 움직이거나 여행 에 가거나 자연에 닿아 맛있는 공기를 피우는 등의 행위는 누구에게나 할 수 있는 발산법입니다만, 그러한 시간을 취할 수 없는 케이스도 있고, 사람에 따라서는 취미나 스포츠에 몰두할 수 없는 타입의 사람도 있습니다.
이번 힐링 하트에서는 누구나 간단하게 실시할 수 있는 워크로서 청색의 이미지나 냉감을 사용해 분노를 침정화하는 「블루 이미지」를 실시해 갑니다.
이 내용은 일상생활 속에서 지저분했을 때나 이라크로 했을 때 재빠르게 실시하는 것으로, 분노를 나중에까지 끌지 않기 위해서 유용한 메소드가 됩니다.
생활 속에서 좌절하거나 지저분할 때, 카칭으로했을 때 재빠르게 블루 이미지를 전개해 침묵화해 보세요.
지금 시리즈의 히로인인 카구라자카 치아리(카구라자카 치아리) 짱과 함께 코코로를 건강하게 해 갑시다.
■ 주요 메뉴의 흐름
이번 워크에서는 블루의 이미지를 시각으로서 파악해, 그 색감각이나 힌야리로 한 감각을 활용해 커카 한 머리를 식혀 갑니다.
MP3 파일
· 설명 파트
・실천 워크 「색의 이미지를 해 본다」
・청색의 이미지를 가지는
・「분노」를 「색」으로 인식해 본다
・깨끗하고 시원한 색의 이미지 효과
・실천 워크 2 「블루 이미지」
・분노의 감정을 블루 이미지로 식히고 씻어낸다
・블루 이미지의 쇼트 음원(단시간에 실시할 수 있는 편리한 쇼트 음원입니다)
■작품 내용(총수록 시간 25:26)
・01 설명(1:54)
・02 실천 워크 1(9:03)
・03 실천 워크2(11:40)
・04 워크의 쇼트 음원(2:47)
※체험판도 있으므로 들어보세요.
■체험판 내용
・체험판에서는 제품판의 일부를 시청할 수 있습니다.
■제품판 내용
・제품판은 MP3의 최고 음질 320kbps로 수록되어 있습니다.
■듣는 방법
・조용하고 차분한 장소에서 듣는 것을 추천합니다.
・음원은 헤드폰이나 이어폰, 스피커 등, 제일 릴렉스 할 수 있는 자유로운 스타일로 시청해 주세요.
・음량은 보통 혹은 작게 듣는 것을 추천합니다.
■주의 사항
※본 작품은 최 ●음원이 아닙니다.
※기분이 나쁠 때나 컨디션이 뛰어나지 않을 때의 시청은 삼가해 주십시오.
※단시간에 도를 넘은 과잉인 횟수의 시청은 삼가해 주십시오.
※운전이나 기계의 조작시 등, 사고로 연결될 수 있는 상황에서의 시청은 절대로 하지 말아 주세요.
■제작 크레딧(경칭 약어)
가구라자카 치아리(카구라자카 치아리) CV:유노 유이(토리노 유이)
일러스트 : 소라 논
각본 · 음성 편집 · 효과음 : Windress
제작:마호 공방
