정신 케어 방법 “힐링 하트”
-Healing Heart-
care05:「과거의 자신과 결별한다」
자신의 싫어하는 부분을 약화
악습관을 약화시키거나, 과거의 자신과 결별하거나, 미련을 단절하기 위한 「거울 분할」의 워크
힐링 하트 시리즈는 심리학 등의 지식을 응용하여 정신 케어를 실시하는 시리즈입니다.
※이 시리즈는 각각 단권으로 성립하고 있는 메소드가 됩니다.
전제 조건이 없기 때문에 어느 권부터 시작해도 문제 없습니다.
■ 제5권은 자신의 싫은 부분을 바꾸거나 과거의 싫은 자신과 결별하기 위한 정신 워크를 실시해 갑니다
이번 힐링 하트에서는 자신이 싫다고 생각하는 부분을 약화하거나 바꾸어 나가기 위한 워크를 실시합니다.
「금연을 할 수 없고, 마침내 매일 담배를 피우는 자신」 것으로 파악하고, 지금 현재의 자신과 결별해 갑니다.
・과거의 자신과 결별하고 싶다.
・안되다고 느끼고 있는 나쁜 습관을 약화시켜 가고 싶다.
· 지금까지 싫어하는 자신으로부터 벗어나 변화하고 싶다.
・심기 일전으로 노력하고 싶다
· 바람직하지 않은 습관과 쓸모없는 사고 방식을 전환하고 싶습니다.
· 과거와 현재를 구별하고 싶습니다.
・기분을 바꾸기 위한 계기가 필요하다
등과 같은 경우에도 활용해보세요.
지금 시리즈의 히로인인 카구라자카 치아리(카구라자카 치아리) 짱과 함께 코코로를 건강하게 해 갑시다.
■ 주요 메뉴의 흐름
이번 워크에서는 「과거의 싫은 자신」과 「이미지의 거울」을 이용해, 과거의 싫은 자신과 결별해 악습관을 약화시켜 갑니다.
MP3 파일
· 설명 파트
・과거의 자신과 결별하는 워크
・워크의 쇼트 음원(단시간에 실시할 수 있는 편리한 쇼트 음원입니다)
PDF 파일
・원포인트 텍스트(이상적인 자신에게 변화, 유도해 가는 응용 워크)
■작품 내용(총수록 시간 26:07)
・01 설명(2:04)
・02 과거의 자신과 결별하는 워크(18:53)
・03 워크의 쇼트 음원(5:10)
※체험판도 있으므로 들어보세요.
■체험판 내용
・체험판에서는 제품판의 일부를 시청할 수 있습니다.
■제품판 내용
・제품판은 MP3의 최고 음질 320kbps로 수록되어 있습니다.
■듣는 방법
・조용하고 차분한 장소에서 듣는 것을 추천합니다.
・음원은 헤드폰이나 이어폰, 스피커 등, 제일 릴렉스 할 수 있는 자유로운 스타일로 시청해 주세요.
・음량은 보통 혹은 작게 듣는 것을 추천합니다.
■주의 사항
※본 작품은 최 ●음원이 아닙니다.
※기분이 나쁠 때나 컨디션이 뛰어나지 않을 때의 시청은 삼가해 주십시오.
※단시간에 도를 넘은 과잉인 횟수의 시청은 삼가해 주십시오.
※운전이나 기계의 조작시 등, 사고로 연결될 수 있는 상황에서의 시청은 절대로 하지 말아 주세요.
■제작 크레딧(경칭 약어)
가구라자카 치아리(카구라자카 치아리) CV:유노 유이(토리노 유이)
일러스트 : 소라 논
각본 · 음성 편집 · 효과음 : Windress
제작:마호 공방
