정신 케어 방법 “힐링 하트”
-Healing Heart-
care04:「화이트 아웃」
마인드 풀니스 & 감정 리셋
머리와 마음과 몸을 재설정하는 “화이트 아웃”작업
힐링 하트 시리즈는 심리학이나 생리학, 뇌과학 등의 지식을 응용하여 정신 케어를 실시하는 시리즈입니다.
의식의 포커스나 이미징 등 다양한 방법으로 정신을 회복해 갑니다.
※이 시리즈는 각각 단권으로 성립하고 있는 메소드가 됩니다.
전제 조건이 없기 때문에 어느 권부터 시작해도 문제 없습니다.
■제4권은 지금 화제의 마인드풀네스나 정신 리셋을 위한 워크 “화이트 아웃”을 실시해 갑니다
이번 힐링 하트는 “화이트 아웃”의 작업을 수행합니다.
이 워크는 백색의 이미지를 이용해 실시하는 간단하고 간단한 리셋 워크로,
생각을 너무 하고 머리가 엉망진창 하고 있을 때나 감정을 컨트롤 할 수 없고 펑크할 것 같은 때,
기분을 일단 리셋하고 싶을 때 등에도 이용할 수 있습니다.
지금 유행의 마인드후루네스와 같은 사용법이나, 마인드를 정돈하는 리셋 워크 등에도 도움이 되어 주세요.
이번 작업이지만 전제 조건은 없습니다.
이 권 단체로 실시할 수 있는 내용으로 되어 있습니다.
・마인드플루네스를 하고 싶다
・기분이나 의식을 정돈하고 싶다
· 마음의 이가이가와 좌절감을 풀고 싶다.
・기분을 일단 리셋하고 싶다
· 정신을 새하얗고 싶다
등의 케이스 등에도 부디.
지금 시리즈의 히로인인 카구라자카 치아리(카구라자카 치아리) 짱과 함께 코코로를 건강하게 해 갑시다.
■ 주요 메뉴의 흐름
이번 워크에서는 백색의 이미지를 이용해 마음과 육체를 흰색으로 물들여 갑니다.
※자신의 마음에 마주하는, 싸우는, 극복하는 등의 노력이나 고통을 필요로 하는 것은 실시하지 않습니다.
MP3 음원
· 설명
・화이트 아웃 본편
· 흰색 이미지
・몸의 부위를 흰색으로 칠해 간다
・채우는 방법의 요령
・화이트 아웃의 쇼트 음원(7분간으로 실시할 수 있는 편리한 쇼트 리셋 음원입니다)
■작품 내용(총수록 시간 23:01)
・01 설명(1:01)
・02 화이트 아웃 워크 본편(14:15)
・03 화이트 아웃의 쇼트 음원(7:45)
※체험판도 있으므로 들어보세요.
■체험판 내용
・체험판에서는 제품판의 일부를 시청할 수 있습니다.
■제품판 내용
・제품판은 MP3의 최고 음질 320kbps로 수록되어 있습니다.
■듣는 방법
・조용하고 차분한 장소에서 듣는 것을 추천합니다.
・음원은 헤드폰이나 이어폰, 스피커 등, 제일 릴렉스 할 수 있는 자유로운 스타일로 시청해 주세요.
・음량은 보통 혹은 작게 듣는 것을 추천합니다.
■주의 사항
※본 작품은 최 ●음원이 아닙니다.
※기분이 나쁠 때나 컨디션이 뛰어나지 않을 때의 시청은 삼가해 주십시오.
※단시간에 도를 넘은 과잉한 횟수의 시청은 삼가해 주십시오.
※운전이나 기계의 조작시 등, 사고로 연결될 수 있는 상황에서의 시청은 절대로 하지 말아 주세요.
■제작 크레딧(경칭 약어)
가구라자카 치아리(카구라자카 치아리) CV:유노 유이(토리노 유이)
일러스트 : 소라 논
각본 · 음성 편집 · 효과음 : Windress
제작:마호 공방
